Ya no recordaba lo que se sudaba al hacer rodillo, y es que hace bastante tiempo que lo tenía aparcado. Ayer y hoy por cuestión de tiempo me ví obligado a desempolvarlo y "deshidratarme" encima de él, y eso que estuve con el ventilador enchufado. Lo que he hecho el martes 7 y hoy miércoles 8 de septiembre ha sido pasar los entrenamientos planificados para el aire libre al rodillo, pero con mucho menos tiempo de calentamiento y enfriamiento final, ya que para mi estos días el tiempo es lo que más escasea.
Los datos del martes del SRM/Garmin son: 1h30'; 118/153ppm; 181/525w; NP263w.
Los datos del miércoles del SRM/Garmin son: 1h; 134/163ppm; 223/336w; NP270w.
Lo más destacado de estos dos días es la Potencia Normalizada (NP) tan elevada respecto a la media, al igual que el Factor de Intensidad (IF) que me da el Training Peaks de los ejercicios, y que me sirven para evitar el tan temido estar quemado.
Bueno esto es todo por ahora.
Avant MANGANTES.
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