ALGO MEJOR

Hoy he vuelto ha salir con la BTT, aunque teoricamente me tocaba entreno en RUTA, pero me apetecia más la montaña. He salido más pronto de lo habitual para evitar las horas de calor, aunque la verdad es que a las 8h de la mañana quizás hace menos calor pero la humedad es muy elevada y a penas llevaba 20' y estaba empapado de sudor. El recrrido que he hecho ha sido uno de los entrenos típicos que hacia Ivan por la zona del barranco de la raval y la cruz, con subidas con un desnivel considerable y bajadas técnicas. Las sensaciones han sido algo mejores que ayer, pero como me dejé el GARMIN 805 en casa de mis padres no he podido seguir la Fc. Los primeros 30' han sido de sacar mocos contiuamente, era como si disparase balas por la nariz, que chungo!!! Luego he ido algo más despejado. A partir de 1h de entreno ya he notado vacio de piernas y falta de fuerzas para exprimirme en las subidas, pero supongo que será por el antibiótico. Mañana más y espero que mejor. Un saludo a los capmañeros a pier de puerto.

Esta ruta fue la culpable de mi estado actual

AVANT MANGANTES!!!

NO PUEDO MAS

Hoy ya no he podido aguantar más. Ya hece más de una semana que lo estoy pensando y ido resistiéndome, pero hoy he pensado que si no lo hacia los próximos Ctos de España serían una tortura. Así que esta tarde me he ido a la farmacia a por antibióticos y mucolíticos, ya que desde el jueves previo a los Ctos de Catalunya que llevo un resfriado que a penas a mejorado. Primero con dolores de cabeza, congestión nasal y tos productiva. Luego paso a faringitis y ha seguido con una sinusitis y taponamiento nasal. Durante la semana fuí saliendo a entrenar, pero el viernes por la noche fuímos a un concierto de Jazz de Chucho Baldes y cogí frío en la sala, pagandolo el sábado y finalmente hoy domingo. Hoy después de ir a la playa con la familia y comer en casa mis padres estaba hecho polvo, iba como sin fuerzas, como un zombie, y eso ha sido lo que me ha hecho decidirme. A ver como me levanto mañana y empezamos la semana. Un saludo a los compañeros a pie de puerto.

AVANT MANGANTES!!!

PARO O NO PARO

No se que hacer. Por una lado pienso en parar durante unos días para intentar recuperarme del resfriado y afonía que arrastro desde hace ya una semana, pero por otra parte pienso que los Ctos de España estan ya aquí y me gustaría hacerlo lo mejor posible.
De momento las sensaciones de piernas han ido mejorando desde el lunes, pero como los rodajes siempre son llanos y suaves, excepto algun semi-arreón, no puedo sacar ninguna conclusión.
Así andamos, saliendo por salir, por lo menos hasta el 17 de julio, luego ya veremos.
Avant MANGANTES!!!

ADIOS CAMPEONATOS

Después de la paliza del miércoles, el entreno del jueves de recuperación y el del viernes de series las sensaciones fueron buenas, aunque no tanto como en los entrenos de la anterior semana. A parte, el mismo jueves por la tarde empecé con una carraspera en la garganta molesta que empezó a preocuparme, y el viernes con moquilla, pero no me molestaba ni me preocupé más porqué pensé que era alergia y que se me pasaria. Además, por suerte, los síntomas que tengo cuando estoy con la alergia no me perjudican mucho, o sea que de cara al domingo no me influiria demasiado. El sábado por la mañana salí a rodar con Alex para probar las ruedas nuevas y ver sensaciones, y la verdad es que fue bien: buenas sensacinoes, las ruedas ligeras y rígidas, con un rodar finísimo,...Por la tarde seguí moqueando cada vez más, pero lo peor estaba por venir, ya que la noche en Sort fue de perros. No se cuantas horas pude dormir en total, 2 ó 3, y no del tirón, ya que me costaba respirar por la nariz y me ahogaba por lo que a los pocos miutos me despertaba. Ni de lado, ni boca arriba, ni boca abajo, no había manera de conciliar el sueño, cada vez la boca y garganta más seca y la nariz más congestionada, era como si tuvíese un tapón en la nariz. Por la mañana seguí tosiendo y moqueando, pero esta vez un poco más espeso y la sensación de falta de aire (en Sort) era molesta. En pistas, a 1975m, seguía igual y calentando antes de la salida, ya ví que hoy no sería mi día. No subia el pulso, las piernas se bloqueaban y el pecho me molestaba, pero aún así quería correr.
En carrera nada más salir por la pista busqué la rueda de Pep, pero empezó muy pronto a acelerar, por lo que me agarré a la rueda de Pablo Egeda (a la postre el campeón), y la aguanté hasta que en la zona previa al primer sendero aceleró como una moto, así que intenté seguir a mi ritmo, pero notaba que no podía, se congestionaban las piernas muy rápido. Me metí en el sendero en cuara posición, justo por detrás de Enric Forn (que sería tercero), pero consiguió meter a una femina por medio que me molestó todo el rato. Unaa vez llegamos a la zona previa al punto más alto ya ví que debía abandonar, no conseguía recuperar la respiración ni las piernas. Me centré en finalizar la primera vuelta e intenar seguir, pero de nuevo al poco de apretar el pecho me molestaba mucho, falta de aire, dolor de piernas,.... Mi cabeza me dijo basta y abandoné. De aquí hasta llegar a casa un bajón terrible, pero bueno son cosas que pasan. Hoy sigo con la congestión nasal, la tos y las molestias en el pecho, pero hay que seguir que quedan los de España. Lo mejor del fin de semana el Cto de Catalunya que se ha llevado mi hermano. Maillote a la saca, el primero que consigue el C.C.Catalunya Sud.

Gracias a todos por los ánimos del facebook.

Avant MANGANTES!

UN GLOBO, DOS GLOBOS, TRES GLOBOS,...

Vaya globo que me he pillado esta mañana subiendo al Montsagre por la vertiente de Paüls. Menos mal que Ivan Díaz que me acompañaba ha tenido compasión de mi y ha ido aguantando el ritmo. Hacía semanas que no lo pasaba tan mal. Por lo demás, espectaculares vistas des de la cima e impresionante el GR que nos ha dejado a las puertas de Prat de Conte. Pero realmente lo mejor del día ha sido la ducha con agua fría y el batido de "fresita" con trozos de hielo que me he hecho al llegar a casa. El calor ha sido sofocante, he llegado a perder más de 2kg de peso, supongo que en agua, ya que pesaba 69.8kg después de la ducha. Mañana a ver como estoy de recuperado y con la vista puesta en Port Ainé, que será la cede de los Ctos de Catalunya de BTT de este año.
Total del entreno de hoy 4h10'; 75km; 130ppm y 1500m+.
He ido tan apajarado que no he hecho ni fotos.

AVANT MANGANTES!!!

EN EL BUEN CAMINO

Parece que los resultados de las últimas semanas, a excepción de la "Marxa de Traiguera", no han sido fruto de la casualidad. El hecho que durante este mes de junio no han habido guardias para mi, ha condicionado que tenga algo más de tiempo para descansar e ir más relajado.
La anterior semana en la Duextrem pensé que había tenido suerte, y la tuve, por las características del recorrido, pero este fin de semana fuí a correr los Campeonatos de Aragón en Puigmoreno con muy buen resultado y sensaciones.
El recorrido duro entre otras cosas por la longitud, creo que el más largo que he hecho nunca con 13,6km. Por si fuera poco el viento que sopló durante toda la carrera condicionó bastante la prueba, ya que durante el primer kilómetros y durante los 4 últimos soplaba de frente, en el resto era lateral y a favor, pero como era en bajada y sendero a penas podía favorecerte.
Otro punto de motivación que tenía para esta carrera era que élites, sub-23 y máster 30 saldríamos juntos, por lo que sería un buen entreno para ver como estaba de forma.
Nada más salir, J.A. lletí, al igual que hizo en la Duextrem controló los primeros kilómetros de carrera, hasta que poco antes de entrar en el sendero de bajada tuvímos el mismo pensamiento y conseguimos colarnos 1º y 2º obteniendo una buena ventaja al final de este respecto al perseguidor Raíl Serrano que nos seguía a poco más de 20". Después de unos relevos con lletí, éste decidió soltar un poco y yo apretar algo más consiguiendo mantener la ventaja e incluso incrmentarla hasta el final en casi 3' respecto al segundo que sería Raúl Serrano.
De este modo conseguí el virtual Campeotano de Aragón. Virtual porque al no tener licencia en dicha comunidad no pude enfundarme el maillote, pero me siento campeón de todos modos, más que por el resultado, por lo bien que respondieron mis piernas, cabeza y corazón durante toda la carrera. Además los amigachos de les Terres de l'Ebre arrasamos: J.A.lletí 3º máster 30, V. Espuny 3º élite y E.Mestre 1º Juinior.
los datos de la carrera: 1h47'; 38,72km; +923 ascenc; 158/170ppm; 21.7km/h.

Avant MANGANTES!!!!!!!!!

MEDIO CUMPLIENDO

Bueno, estas dos últimas semanas han sido bastante buenas para mi, después de la mala carrera que hice en Traiguera. Los días sucesivos rodé, como dicen por aquí "com merda per sequia". Las sensaciones en las piernas eran nefatas, no conseguía terminar bien ninguna de las series que me proponía ha hacer, ni siquiera cumplía al 100% con las horas de entrenamiento, incluso la posición sobre la TIME cada vez era más incómoda, llegando a retocar calas, sillín,... Todo siguió así hasta el viernes previo a la Duextrem, cuando decidí subirme a la Canyon. Las sensaciones siguieron igual, pero a medida que avanzaba el entreno fuí notándome más cómodo, con fuerza y con ganas durante la ruta MAES 3.0. Tanto fueron las ganas que el sábado por la tarde después de comer me fuí dirección Freginals, con el coche, para hacer el recorrido de la carrera del día siguiente, eso sí, con tanquilidad, cumpliendo con 2h5' de entreno. Al llegar a casa una ducha fresquita y un suave masaje para recuperar.
El domingo en la Duextrem no lo tenía muy claro porqué había buen nivel: C. Vázquez, J. Turón, J.A. Lletí, X. Jornet, D. Caballé, V. Espuny, S.Escribá, J. Grau, A. Marrasé (que defendía el liderato), P. Vizcarro (que se conocía la zona al dedillo), y muchos otros más que darían guerra. Resumiendo: supe sufrir cuando tocaba para colocarme primero en la trialera primera y así conservar la posición hasta el final.
Del Cabiscol me marché a Andorra con la familia hasta el lunes, para disfrutar de los paisajes pirenáicos. Cada vez que subo allá arriba alucino con los puertos de montaña, y las palizas que se pegan en Tour, Giro, Vuelta,... Esos sí que sufren y no los futbolistas que corren 1h30' (y no todo le partido), como mucho con 2-3 días de separación entre partido. Esos sí que son unos MANGANTES!!!
Martes sesión de fisioterapia con Alba de EMAC Salut, para salir suave y ágil a continuación. Miércoles día de series y arreones, para de nuevo jueves salir suave, un rato sólo y un rato con Ivan, que este sábado afrontará la Quebrantahuesos. Hoy viernes ya veremos porque tengo la agenda de trabajo bastante apretada. Ya os contaré.

AVANT COMPAÑEROS A PIE DE PUERTO!!!