EMPEZAMOS CON LA MALA RACHA

No quiero decir mucha cosa porque cada vez que lo pienso me hundo así que dejaré la foto y las 2h41'00" que le costó al primer máster 30 en completar la prueba de ayer en Aguilar de Segarra. No quiero decir que hubiese ganado, pero podría haberlo intentado. mala fortuna también para Israel nuñez que rompió el cambio cuando iba destacado por delante nuestro. Así es el BTT.
Lo positivo, y es que siempre hay que mirar la parte positiva es que me ví bastante bien de forma y eso que todavía estamos en marzo.

AVANT I CANVI COMPANYEROS A PIE DE PUERTO.

I'M NERVOUS

Este domingo se celebra la primera gran prueba del calendario, más bien dicho, de mi calendario, aunque me coje con los pantalones bajados, ya que nunca he tenido un buen estado físico a estas alturas de la temporada. El domingo 4 de marzo se celebran los Ctos de Cataluña de Bike Marathon en Aguilar de Segarra. El hecho que sean tan pronto es un poco raro, ya que es a continuación del ABR2012, y  he visto que mucha gente ha ido al sur a correr, quizás los de Buff querían contrarestar un poco dándole la categoría a la prueba de ser el Campeonato. De todos modos, siempre hay huesos duros de roer y rivales inesperados.
Para seguir con nuestra tónica saldremos el mismo día hacia Aguilar de Segarra, con el consiguiente madrugon y sin saber nada del recorrido, salvo la gráfica que se ve en la pagina web de Ocisport. Sólo Pep y yo viajaremos a los Campeonatos, mi hermano Alex, Manu y María correran el sábado en Benidorm la segunda prueba puntuables del Open de la Comunidad Valenciana.
Por lo demás nada destacable que comentar, vamos saliendo y cojiendo forma poco a poco, y aunque no podamos sacar un buen resultado ahí estaremos para ir sumando kilómetros de calidad.
Esto es lo que nos espera:

Un saludo a los Compañeros a pie de puerto. AVANT MANGANTES.

SEMANA POST-CHELVA; PRE-RAJADELL

Vaya semanita que llevo, lunes rodaje suave con Ivan, martes llego por el amor de Dios a casa después de unas cuantas series a bloque, miércoles rodillo sudando y sufriendo más de la cuenta, jueves BTT con Ivan suave y hoy viernes otra serie larga que me ha dejado vacio. He llegado a casa bien, pero después de la ducha me ha venido el bajón, semi-apajarado me he comido una manzana y una naranja y para el currele.
Para mañana sábado todavía no se que hacer, o seguir con el planteamiento del preparador, o ir a la Canonja, o meterme 3 horitas de BTT por Bítem y Tivenys. Mañana por la mañana decidiré. De momento me lo tomo con calma, así que: "With this and one plumpcake see you tomorrow at eight".
AVANT i CANVI MANGANTES.

Que careto que llevo.

LA CAMPAÑA SERIA EMPEZÓ AYER

Buenas compañeros a pie de puerto. Hacia mucho que no actualizaba el blog por falta de tiempo, y la actualización de hoy no sé si será un nuevo comienzo o un intento de seguir con el blog.
Supongo que como todos, he ido saliendo, con más y menos fortuna, encadenando días buenos de entrenamiento con semanas malas en las que apenas llegaba a las 5h de entreno semanales.
Después de arrastrarme en la primera social de la Canonja, llegar a la casi congelación de los dedos en Alcañiz (que locura) y de una semana de entrenamiento con el toque mágico de las manos de Alba en EMAC Salut, este domingo el equipo en pleno nos fuímos a Chelva a disputar la primera prueba del Open de la Comunidad Valenciana.
El circuito espectacular, 8,5/10, lástima del frió a primera hora de la mañana en nuestra salida de másters que me acobardó bastante, sin apenas calentar.
Las sensaciones mejores de lo esperado, habiéndome colocado bien en el filtro de salida y sin cebarme en los primeros metros supe ir remontando poco a poco hasta colocarme en el TOP5, sin saber el recorrido del circuito. Durante las dos primeras vueltas sufrí dolores de tripa que en algún momento ma hacían dejar de pedalear, pero poco a poco se fueron marchando, lástima que cuando esto pasó las piernas no estaban ya muy católicas. Aún así tuve la suerte que Dani Cepa (que está fortísimo) pinchara y cojer la rueda de "Aleko" Moya durante unos metros para distanciarme más de los perseguidores. Al final medalla de chocolate a 1'01" del primero y a 22" del tercero.

A ver si nos vamos afinando poco a poco y seguimos en racha. Por cierto la bici espectacular con el nuevo taraje de la horquilla, sin problemas.

POR PONER ALGO

Hace semanas sino meses que no actualizo el blog, pero entre unas cosas y otras nunca encuentro el tiempo para hacerlo. Después del semi-parón realizado a inicios de agosto hemos vuelto a la rutina, pero sólo en un 75%, ya que no tengo la motivación ni las ganas que tenía antes de los campeonatos, además para colmo vuelvo ha estar sin bici de carretera, ya que la tuve que enviar por una grieta en la zona de la dirección que no tenía muy buena pinta, así que los entrenos son basicamente con la BTT.

Durante la primera semana tuve muy buenas sensaciones entrenando con la mountain, pero pasados los días las cosas han ido a peor, entre pinchazos en carrera y entrenando y caídas en carrera y entrenando me cuesta levantar cabeza, pero bueno, lo que si he apendido durante estos años de entreno es a levantarme después de tocar el suelo.

Mi intención por el momento es seguir con las salidas hasta finales de octubre y a partir de entonces ya veremos.

De momento en las dos últimas pruebas que he disputado de la Xallenge la cosa ha ido bastante mal. En Prades un pinchazo a los pocos kilómetros del comienzo me apartó bastante de la cabeza de carrera, suerte de mi hermano que me prestó la rueda, y aunque iba algo frenada por el disco conseguí terminar 4º, eso si, a un mundo de los tres primeros. En Mora ya salí con malas sensaciones en las piernas, pero había que intentar aguantar hasta donde pudiese, pero de nuevo un pinchazo en la rueda trasera me hizo perder mucho tiempo, ya que primero intenté dar de nuevo presión y luego al intentar poner la cámara no conseguía hincharla, de modo que me relajé por completo y seguí hasta el final a mi aire, con la mala suerte que a falta de 6km para meta me pegué la leche de la temporada, dejándome todo el lado derecho maltrecho y lleno de magulladuras.

De momento ya veremos como ira la carrera en Tivissa, las heridas me molestan muy poco y no tengo dolores articulares, pero las piernas siguen a su bola, es como si no hubiese conexión entre ellas y mi corazón. Ya veremos como sigue esto.

Un saludo a los compañeros a pie de puerto. Avant MANGANTES!!!

NOS ARRASTRAREMOS

Tal y como van avanzando los días, cada vez lo veo más claro, el sábado por la tarde en Vinyols ire "com merda per sequia" usease fatal. Supongo que es el hecho que llevaba unos días sin exigirme mucho hasta hace aprox 10 días, pero durante la semana pasada y lo que llevo de esta he ido acumulando entrenos, y hoy lo he visto claro. Hoy debía hacer 2h suaves, pero como estaba cansado de la zona sur y de los llaneos por Ulldecona, he decidido hacer la vuelta a Som pasando antes por la carretera de Prat de Conte y el Pinell de Brai, eso si, con la máxima que no pensaba castigarme en absoluto. Así lo he hecho, siempre con desarrollos fáciles y sin pasar de 150ppm, ni en las subidas, aprovechándome del viento a favor que he tenido hasta llegar a Benifallet. A partir de ahí, y resguardado por la carretera, que es algo más estrecha que en la parte derecha del río, he ido suave suave hasta llegar a casa con 2h10'; 210w de media y 120ppm. Aunque considero que el crono no es muy malo, las sensaciones han sido malísimas, cargado de piernas y sin ganas de apretarme, ni cuando he tenido el viento en mi favor. Mañana un poco más de calma y a ver como pasamos la tarde del sábado.


Quiero añadir una foto de los Ctos de España en Becerril de la Sierra porque me gusta y es la única que tengo de ese día de calor, sufrimiento y caídas.

Avant MANGANTES!!!

POR AHI ESTAMOS

De momento hoy miércoles 10 de agosto es la segunda semana consecutiva de entrenamientos que llevo desde el parón que hice después de los Ctos de España, y es que la falta de motivación que tenía me hacia dejar para lo último la salida en bicicleta, pero parece que vamos reencontrando sensaciones.

Lo más destacado desde entonces la salida con la grupeta que hicimos el pasado domingo 7 con el Catalunya Sud al completo y la inestimable y siempre apreciada compañía de Josep Betalú que venía de hacer un formidable Tour do Rio.
Por lo demás poco que contar, salvo un Jaguar descapotable blanco, impresionante con el que me cruce el martes por la mañana, pero más impresionante el rugido del motor al acelerar para incoporarse a la autovía.

Avant MANGANTES!!!