POR PONER ALGO

Hace semanas sino meses que no actualizo el blog, pero entre unas cosas y otras nunca encuentro el tiempo para hacerlo. Después del semi-parón realizado a inicios de agosto hemos vuelto a la rutina, pero sólo en un 75%, ya que no tengo la motivación ni las ganas que tenía antes de los campeonatos, además para colmo vuelvo ha estar sin bici de carretera, ya que la tuve que enviar por una grieta en la zona de la dirección que no tenía muy buena pinta, así que los entrenos son basicamente con la BTT.

Durante la primera semana tuve muy buenas sensaciones entrenando con la mountain, pero pasados los días las cosas han ido a peor, entre pinchazos en carrera y entrenando y caídas en carrera y entrenando me cuesta levantar cabeza, pero bueno, lo que si he apendido durante estos años de entreno es a levantarme después de tocar el suelo.

Mi intención por el momento es seguir con las salidas hasta finales de octubre y a partir de entonces ya veremos.

De momento en las dos últimas pruebas que he disputado de la Xallenge la cosa ha ido bastante mal. En Prades un pinchazo a los pocos kilómetros del comienzo me apartó bastante de la cabeza de carrera, suerte de mi hermano que me prestó la rueda, y aunque iba algo frenada por el disco conseguí terminar 4º, eso si, a un mundo de los tres primeros. En Mora ya salí con malas sensaciones en las piernas, pero había que intentar aguantar hasta donde pudiese, pero de nuevo un pinchazo en la rueda trasera me hizo perder mucho tiempo, ya que primero intenté dar de nuevo presión y luego al intentar poner la cámara no conseguía hincharla, de modo que me relajé por completo y seguí hasta el final a mi aire, con la mala suerte que a falta de 6km para meta me pegué la leche de la temporada, dejándome todo el lado derecho maltrecho y lleno de magulladuras.

De momento ya veremos como ira la carrera en Tivissa, las heridas me molestan muy poco y no tengo dolores articulares, pero las piernas siguen a su bola, es como si no hubiese conexión entre ellas y mi corazón. Ya veremos como sigue esto.

Un saludo a los compañeros a pie de puerto. Avant MANGANTES!!!

NOS ARRASTRAREMOS

Tal y como van avanzando los días, cada vez lo veo más claro, el sábado por la tarde en Vinyols ire "com merda per sequia" usease fatal. Supongo que es el hecho que llevaba unos días sin exigirme mucho hasta hace aprox 10 días, pero durante la semana pasada y lo que llevo de esta he ido acumulando entrenos, y hoy lo he visto claro. Hoy debía hacer 2h suaves, pero como estaba cansado de la zona sur y de los llaneos por Ulldecona, he decidido hacer la vuelta a Som pasando antes por la carretera de Prat de Conte y el Pinell de Brai, eso si, con la máxima que no pensaba castigarme en absoluto. Así lo he hecho, siempre con desarrollos fáciles y sin pasar de 150ppm, ni en las subidas, aprovechándome del viento a favor que he tenido hasta llegar a Benifallet. A partir de ahí, y resguardado por la carretera, que es algo más estrecha que en la parte derecha del río, he ido suave suave hasta llegar a casa con 2h10'; 210w de media y 120ppm. Aunque considero que el crono no es muy malo, las sensaciones han sido malísimas, cargado de piernas y sin ganas de apretarme, ni cuando he tenido el viento en mi favor. Mañana un poco más de calma y a ver como pasamos la tarde del sábado.


Quiero añadir una foto de los Ctos de España en Becerril de la Sierra porque me gusta y es la única que tengo de ese día de calor, sufrimiento y caídas.

Avant MANGANTES!!!

POR AHI ESTAMOS

De momento hoy miércoles 10 de agosto es la segunda semana consecutiva de entrenamientos que llevo desde el parón que hice después de los Ctos de España, y es que la falta de motivación que tenía me hacia dejar para lo último la salida en bicicleta, pero parece que vamos reencontrando sensaciones.

Lo más destacado desde entonces la salida con la grupeta que hicimos el pasado domingo 7 con el Catalunya Sud al completo y la inestimable y siempre apreciada compañía de Josep Betalú que venía de hacer un formidable Tour do Rio.
Por lo demás poco que contar, salvo un Jaguar descapotable blanco, impresionante con el que me cruce el martes por la mañana, pero más impresionante el rugido del motor al acelerar para incoporarse a la autovía.

Avant MANGANTES!!!

SIN MOTIVACION

La tónica de estos últimos días es que desde los campeonatos de España sólo he cogido la bici 4 días en los 10 que llevamos. La verdad es que ahora estoy desmotivado, tengo ganas de salir a entrenar pero a diferencia de las otras veces si veo que voy apuradillo de tiempo ya no salgo, cuando antes hacia lo posible por salir. No sé si es el cambio de tiempo, el cansancio mental, o que, pero siento que me falta aquella chispita que nos impulsa a sufrir todos los días dándole a los pedales. No tenía ganas ni de actualizar el blog. Espero ir animándome poco a poco, ya que pronto volveran las carreras y con mi estado actual seguro que me arrastro. De momento este fin de semana hay "Copa del Mundo" en Argentera y seguramente que no voy a ir.
Bueno un saludo a los compañeros a pie de puerto.

PARON

Hoy será el primer dia que coja la bici después de los Ctos de España de Becerril de la Sierra. En total han sido 3 días que no se me han hecho especialmente largos, ya que tenía ganas de descansar después del estrés que me había generado esta prueba. Lo que si he noté era que he estado como de bajón, poco animado y con mucha ansiedad, dándome por comer de todo y además "guarro".
Hoy miércoles si el tiempo mejora saldré a rodar con la Time para ir empezando de nuevo.
Por lo que se refiere a los Campeonatos fué más o menos bien. Digo más o menos bien porque el resultado para muchos os parecerá bueno, pero para mi me decepciono un poco, aunque de fuerzas fuí de menos a más, pero sobretodo lo que me machaca mentalmente fué la minutada que me sacaron. Quizás hubiese tenido que seguir mi táctica inicial e intentar colocarme bien en el primer sendero para tener fuerzas en la primera pista que había para seguir remontando, pero todo el mundo me decía que había que colocarse por delante en el primer sendero y así lo hice, pasando 3-4, pero pagué el esfuerzo y tuve que recuperar casi toda una vuelta, teniendo muchos fallos en la bajada debido a que iba con la aguja al rojo. Otro handicap fué no haber podido dar más vueltas al circuito, aunque tampoco hubiese mejorado la posición quizás la minutada hubiese sido menor. Bueno, ahora a seguir poniéndonos objetivos para terminar la temporada.

Un saludo a los compañeros a pie de puerto.

QUE NO SE ACABE

Esto es lo que he pensado esta mañana cuando me he despertado de dormir, que no se acabe el buen estado de forma que siento desde la pasada semana. Primero porque el domingo por la mañana me tomé la última pastilla de antibiótico, segundo porque desde el martes mis sensaciones han ido en aumento y tercero por los buenos resultados obtenidos, tanto los mios como los de mi equipo. Si existiera un Campeonato de los Tres Reinos (Aragón, Catalunya y Valencia) hubiesemos tenido representación en todos los podios: mi hermano Alex Campeón de Catalunya, Pep Vizcarro virtual Sub-Campeón de la C. Valenciana y yo virtual Campeón de Aragón. Sólo espero que el próximo fin de semana no sea nada virtual y 100% real.

Por una parte el sábado hice la prueba corta de carretera de la Cursa del Llop, con 122km, salida y llegada a Tortosa, pero subiendo a Fredes por la vertiente del Coratxà. Intenté no exprimirme nada, pensando más en los Campeonatos de la Comunidad Valenciana del domingo en Barraca de Auguas Vivas que en la propia carrera, así que fuí guardando en todo momento, incluso durante la ascención a Fredes, salvo en el último kilómetro antes del avituallamiento (al coronar) para ver como me encontraba, y ví que las piernas respondieron bien. El resto fue ir a relevos con dos compañeros de escapada hasta Tortosa y disputar el sprint con uno de ellos, ya que el otro, Oscar Grau hacia la prueba larga. Los datos: 122km; 3h36'; 220/1256w; 133/173ppm; 92rpm. La subida desde la Pobla hasta el cruce en Fredes aprox 31'

El domingo en Barraca, con un circuito de los más duros y exigentes que he hecho, de puro BTT, y con un calor que te aplastaba contra el suelo pude exprimirme al 100%, haciendo los dos primeros pasos por meta en primera posición, pero pronto Oscar Juárez (vencedor final) me pasaria como un avión, aunque le conseguí mantener aprox 1' hasta el momento fatídico en el que pinche la rueda delantera. Fué una cabronada, porque lo más duro ya estaba hecho, tan sólo quedaba la bajada con un par o tres de repechos y final. Estuve tirado en el suelo un rato, echandome agua, hasta que decidí seguir bajando a ver si conseguía llegar a meta, pero sin aire en la rueda delantera era un suicidio, y aunque lo intenté, preferí no hacerme daño e ir a correr los Cto de España, con un buen sabor de boca por el estado físico, pero un regusto amargo por no poder subir al podio que tenía tan cerca. El BTT es así. Los datos hasta que pinché: 1h10'; 18.34km; 157/170ppm. 1ªvuelta: 26'27"; 2ª vuelta; 26'15";

AVANT MANGANTES!!!

NO ESTA TODO PERDIDO

La ruta de ayer, marcada principalmente por el viento de cara que soplaba en dirección sur y el calor sofocante de 12:30h hasta las 15:30. Las sensaciones de ayer me dieron una alegría ya que durante los primeros 30-40 minutos de la salida tuve la sensación de frescura de piernas que hacia tiempo que no tenía, lástima que no duró todo el entreno, ya que el resto de la salida fue como viene siendo habitual estos últimos días.

Hoy jueves, saliendo a mediodía y con el estómago vacio he ido ha hacer series. La sensación de frescura de piernas ha sido igual que aye durante los primeros minutos, pero al empezar ha hacer las series ha desaparecido. La parte positiva del entreno de hoy es que he podido cumplir con todas las series, ya que nada más empezar se me han ido las ganas y poco a poco, cada vez con menos fuerzas, pero con cabezoneria he conseguido terminarlas.

Mañana toca salida de relax para soltar un poco las piernas y el fin de semana será completo. Por una parte el sábado haré la ruta corta de carretera de la Cursa del Llop, ya que el domingo quiero ir a correr a Valencia los Ctos autonómicos, y no quiero llegar y arrastrarme mucho, aunque seguramente me arrastraré igual después de los 120km de carretera, pero me arrastraré menos que si hago los 180km.

Avant MANGANTES!!!