Parte del recorrido del miércoles
Ayer miércoles pude salir a entrenar por a media tarde, aunque me hubiese gustado salir algo más pronto. Me tocaba hacer series y para ello quería buscar un recorrido bastante llano y tranquilo de modo que me he ido hacia el sur por la N340 hasta St Carles de la Ràpita, eso si, con un viento continuo de cara que se hacia molesto, pero pensaba en la vuelta que sería más cómoda. Nada más salir por la nacional antigua dirección Amposta he visto que tenía demasiado viento a favor por lo que he roto a mano derecha hacia St Jaume d'Enveja y de ahí hasta la salida de Amposta ha sido un contínuo de series. Sólo tenía sufría por el tiempo, ya que parecía que tenía que caer un chaparron, pero por suerte ha aguantado.
Los datos del Garmin/SRM/Training Peaks han sido:
2h8'; 68.51km; 31.9km/h; 98rpm; 118/160ppm; 201/1058w NP272w.
3 comentarios:
que es aixo de 1058w? una serie anant clavat o un sprint de 30"
no te queixes que jo el dimarts guardia, dilluns sortida nefasta, dimecres sortida nefasta i avui torno a tenir guardia.
esta semana sera de regeneracio forçada (no se que tinc que regnerar pero bueno)
Has de fer una regeneració copicraneal. Jo aquest estiu i sobretot durant el mes d'agost n'he fet unes cuantes.
Avant i canvi.
xeik estas tenint bona guardia?
perque te veig bloguejant bastant.
jo men vaig a dormir si deixen de tocar el timbre de la po...
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