PREVIA GODALL

Visto lo visto en los últimos entreno de esta semana y viendo que ayer sólo aguanté una vuelta fuerte mientras haciamos el circuito con John de Cugat, hoy por la tarde, después de trabajar durante toda la mañana en la consulta he decidió salir y a ver que sensaciones tengo.

Los primeros 30' han sido por la vía verde (=todo llano) donde he rodado ágil, hasta el inicio de la subida que hay en Xerta y que lleva hacia arriba el canal. En esta subida he hecho un par de sprints de unos 20" y en ambos ha habido resignación, ya que sentía las piernas muy hinchadas. En el tramo llano del canal he hecho otros 2 sprints.

Parece las pistas monegriles, que se acerca la fecha

A partir de aquí he estado rodando a ritmo fuerte, como haciendo un par de series fuertes, y las sensaciones han sido algo mejores, de modo que he pensado un poco en sacrificar la carrera de mañana por un buen entreno hoy sábado. "Lo que va per davant va per davant". Los últimos 20' han sido de rodaje suave y tranquilo.

RESACA POST-GODALL

Este fin de semana pasado se inauguró el Open Provincial en el mítico circuito de Godall. El recorrido, como no podía ser de otra manera, con la trialera de bajada que tanto favorece a la gente del terreno y perjudica a los de fuera, y como si esto no era suficiente, este año se añadió un nuevo tramo de trialera de subida a los pocos metros de inicio de la carrera.

Para ser sinceros, los días previos a la carrera, las sensaciones han ido variando, pero siempre fueron malas. El viernes quedé con Jordi Cugat del Can Víctor para hacer 4 vueltas al circuito y la verdad es que en una de ellas apreté para ver que sensaciones tenía, viendo que estaba fuerte, pero en la siguiente, que fué Cugat quien apretó no pude seguirle el ritmo. El mismo día de la carrera estaba muy nervioso, creo que no lo había estado nunca tanto antes de una salida, quería concentrarme en la carrera, pero era incapaz de centrarme.

Nada más dar la salida, me quedo un poco rezagado, pero como teníamos el tramo de hormigón sabía que allí podría intentar colocarme si la gente no se ponía muy a tope, y así fué. Aguanté la rueda del apreton de Juncosa y de Cugat que iba tras él, hasta que tuvo la mala fortuna de pinchar. A partir de allí mantuve las distancias con Juncosa hasta el inicio de la trialera donde sabía que era el momento de colocarme delante. De allí hasta el final fuí controlando un poco las distancias, porque no sabía si podría aguantar las 3 vueltas a ese ritmo, ya que los entrenos previos así lo mostraban. Al final primer Master 30 y primero de la general hasta las 3 vueltas y primer maillote de lider del recuperado Open de Tarragona.

RECUPERANDO A DURAS PENAS

La tónica de estos últimos días es que no consigo recuperar y sentir aquella chispa en las piernas que sentí los días previos a la carrera de Banyoles. Quizás fué que llevaba tiempo pensando en esa carrera y estaba motivado, pero lo curioso era que días después de la carrera también sentía la chispa.

Pienso que puede que, aunque no hago mucha carga de trabajo sobre la bici, si que llevo mucho estrés del trabajo, por lo que aunque intente descansar no recupero de ningún modo. El rollo que tengo es que como tengo mucho trabajo no puedo ni coincidir con mi fisio de EMAC Salut para que me descargue muscularmente.

Intento hacer estiramientos después de cenar, si estoy por la calle o en el curro, pero muscularmente me sigo sintiendo pesado.

De entrenos no quiero ni hablar, ya que debido a la falta de motivación y de buenas sensaciones, cada vez parece que tengo menos ganas. Hoy me he pasado por el Esplai Ciclista para motivarme con un manillar de carbono de cara a la carrera del domingo en Godall, a ver si no hacemos el ridículo.

Un saludo mangantes.

DEMASIADOS JEFES DE FILAS

Este es uno de los resumenes o ideas que me vienen a la cabeza 24h después de la Marxa Terres de l'Ebre, que por cierto, organización perfecta.

No se como describirlo, es cierto que se trata de una marcha libre y que nadie está obligado a nada, ni a tirar, ni a tirar demasiado, pero creo que hay un código ético, dentro de cada uno de nosotros (ciclistas de hace años) que nos impulsa a "colaborar/ayudarnos" cuando la ocasión lo requiere. Ya sé que nadie nos apuntaba a la cara ni a Alex, ni a Oscar, ni a Jordi, ni a Viçent, ni a algunos más, para ponernos a tirar, pero si te escondes porqué no quieres desgastarte, para que sales a por mi piel (me refiero a la piel de todos aquellos que quisieron saltar) cuando quiero escaparme. "Creía que te escondías porqué no tenías fuerzas".

Aún es más, cuando llegamos al "eix de l'Ebre" y veo los escapados a penas nos llevaban 60", porqué no hubo nada de ayuda, o después de Som, de Tivenys a Tortosa, porqué no hubo casi nada de ayuda. Si lo llego a saber me pongo a rueda y posiblemente no hubieseis podido disputar ni el cuarto puesto.

Como mínimo, tengo la satisfacción de haberlo dado todo, de haber hecho un entreno "tope gama" de 140km, llegando a la extenuación, y no haber salido a rodar 140km a rueda, tocándomela, esperando a los 2 últimos kilómetros para saltar. Crees que eres A.Contador?

Para todos los que visteis la carrera des de atrás: "QUE AÚN NO PASANDO NADA, QUE SEPAS, QUE SER ERES"

RECUPERANDO EL TIEMPO

Como hace mucho que no escribo nada en el blog, he pensado en añadir algunas fotos que ilustren un poco lo más interesante de estas últimas semanas.

Por lo que se refiere a los entrenos, no soy tan constante como Alex, Betalú o Zugasti a la hora de poner lo de cada día, eso no quita que no pueda entrenar. Mi progresión ya la veis en las carreras.

Reunión del Catalunya Sud, arreglando el mundo

Reflexionando

Mis mejores momentos de relax con Hugo


Nuevo fichaje para la sección de fotografía Bea Marrasé (official reporter)

Salida previa a Corro d'Amunt, que guapo vas Alex

Que relajados estais MANGANTES!!!!

Es lo que tiene trabajar de enfermero. Ves cosas prohibidas.

TODAVÍA ESTOY AQUÍ

Aunque hace casi un mes que no escribo en el blog, he seguido entrenando (como y cuando puedo), eso si, la malloría de los entrenos en el rodillo.
Desde el 12 de febrero hemos disputado las dos últimas sociales de la Canonja i la de Montroig, con resultados dispares, ya que aunque siento que estoy algo mejor de forma que en años anteriores y que estoy algo más fino (por comer poco, no penseis que es de hacer horas), el estrés del trabajo no me deja recuperar de la sobrecarga de cuádriceps. Es cierto que ultimamente he visitado a mi fisio del spónsor, EMAC Salut, pero al segundo entreno consecutivo vuelvo ha estar igual. El dolor de piernas no me deja seguir machacando cuando tengo que hacer series, lo que significa que muchas veces no puedo superar las 155ppm (increible pero cierto).
Mañana si el tiempo acompaña y no hay ningún contratiempo, saldré con el amigacho y presidente del CCCS, Pep Vizcarro. A ver si nos apretamos un poco y veo que sensaciones tengo, ya preparándonos para la primera importante en Banyoles.
Un saludo desde Gandesa, que para variar, estoy de guardia. Avant i canvi.

QUE MÁS PUEDO CONTAROS

La verdad es que con el tiempo que está haciendo, pocas alternativas tenemos a parte de hacer rodillo. Ayer me aventuré a salir con la de carretera, ya que parecía que no hacia mucho viento, pero a los pocos kilómetrso pude comprobar que era un espejismo, debía de estar en el ojo del huracan. Tan sólo pude llegar a la rotonda de la Galera, y si la ida había sido de penuria, la vuelta no quiero ni recordarlo. Rachas de viento que me hacian ir a menos de 70 pedaladas y con el plato pequeño y los piñones de arriba. Total que me conformé con 1h15' de rodaje variado, para después visitar a la fisioterapeuta del patrocinador EMAC Salut.

Hoy como la cosa iba del mismo palo, viento para parar un tren, ya no he querido hacer ninguna prueba y me he subido al rodillo para hacer las series que mi buen amigo y entrenador, Sergio de Torres, me había puesto. Al final 1h15' de rodillo, 138ppm de media.