MENUDA RACHA QUE LLEVO

Ahora si que estoy lejos, de mi estado de forma y de hacer un papel más o menos aceptable en el Cto de Catalunya de Bike-Marathon. Esta era mi primera esperanza/objetivo del 2013, pero un pinchazo en Elche y el resfriado que llevo encima desde el miércoles pasado no me dan mucha ilusión. Haremos un reset como el  que quiere hacer Oscar Juárez y replantear todo un poco. De momento és uno de los peores inicios de temporada que llevo, espero que se solucione pronto.
AVANT MANGANTES

ME QUEDO CON UN POKER

Al final no he querido abusar y he arriesgado saliendo este mediodía con la bici de carretera, aún con el cielo de agua que cubría Tortosa y pasando del repoker de rodillo (5 de 5).
Me he dirigido al Sur, dirección Amposta, para seguir hacia la zona más oriental de nuestro territorio, el Delta, ya que he ido buscando un recorrido lo más llano posible y lo menos transitado posible.
Apurando he llegado a casa con poco menos de 2h y el tiempo justo para una ducha rápida e irme al CAP con la comida en un tuperware, préviamente preparada por mi padre, Marrasé Senior.
De momento estoy bastante contento por las sensaciones de hoy, ya que los entrenos de rodillo últimos no han sido de lo más satisfactorios.
Mañana no sé que va a pasar, todo dependerá del tiempo y de las ganas de sufrir de la meteo.

AVANT MANGANTES!!!

4 de 4

Y a este paso van a ser 7 de siete, ya que el maldito viento no deja de azotarnos. Es verdad que tengo la opción de salir con la BTT y refujiarme por la zona de la Raval de la Llet, pero no me apetece salir con este viento. Quizás es debido a que este suave invierno me tenía mal acostumbrado por el buen tiempo que teníamos, y es que soy un hombre que funciono mejor con el calor que con el frío. Casi como los fórmula 1, que trabajan a altas temperaturas.
Bueno de momento la semana ha sido de rodillo y más rodillo, creo que el neumático está cuadrado. Las sensaciones han ido variando, pero no terminan de gustarme ya que me cuesta mucho subir de pulso en el rodillo y continuamente tengo las piernas como agarrotadas.
Espero tener suerte y como mínimo mañana poder salir a rodar sin que me toqie mucho el aire, ya que el sábado si se puede me tocará semi-carrera con Iván, y el domingo si se puede haremos horitas.

AVANT MANGANTES!!!

SABADO-SABADETE

Vaya, ahora acabo de darme cuenta al entrar en mi blog, que hacía mucho que no escribía nada.
Bueno pues eso, sábado-sabadete, pajarón pajaroncete.
Ya llevo dos sábado saliendo con Iván, y la tónica general es que acabo "mort en pala". Entrenos de aproximadamente 3h de BTT con alguna que otra serie (aunque para mi es desde km 0 hasta el final), que me dejan KO. El primero de los sábados me soltó de rueda en la última parte de la salida y me paré a comer mandarinas porqué iba muerto. Ayer la cosa no fué para tanto, pero la última de las series me dejó bastante tocado, tan tocado, que hoy domingo tenía las piernas totalmente agotadas, sin fuerza y sin chispa, pero no he perdonado la salida.
De este modo, hoy domigo, he conseguido hacer 93km de rutilla en la que he conseguido evitar la borrasca, que he enharinado Los Ports, pero no el viento, que ha terminado dejándome tocado. Suerte de los dos comprimidos de vitamina C que me he tomado, cojidos directamente del árbol. Esas naranjitas me han sabido a gloria.
Bueno esta semana intentaremos seguir sumando como hasta ahora, sacando el tiempo de debajo de las piedras, aunque últimamente he buscado y rebuscado tanto que ya no quedan más horas. Haremos lo que podamos.

Por la tarde hemos aprovechado para subir hasta la Font del Mascar y pisar algo de nieve con la familia. Que ilusión le ha hecho a Hugo poder jugar con la nieve, bueno a Hugo y a todos los demás.
AVANT I CANVI MANGANTES!!!!!!

LA ULTIMA DEL AÑO (PERQUE NO PAREN LOS PESADILLES DE MAN GERMÀ I MA CUNYAAA)

Esta tarde ha sido la última salida del año. Después de la paliza de ayer por la mañana de más de 4h y 90km de BTT en los que rodamos por los alrededores de: Xerta, Paüls,Prat de Conte,Pinell de Brai y Tortosa, hoy tocaba salir a rodar suave. La intención era hacer unas 2h de carretera con agilidad, pero como hemos estado de preparativos en casa para la celebración del cumpleaños de Hugo y del fin de año, he ido apurando hasta después de la comer. Así que he hecho 1h20' de BTT por los alrededores de la Caramella. Como bien decía y dice un gran amigo a quien aprecio mucho y que me ha enseñado desde bien joven las bondades de este deporte: "Si te fan mal les cames,..., demà a la Caramella".

 

Va por tí Abel.

AVANT MANGANTES!!!

PRIMERA PRUEVA SUPERADA

Y han pasado los dos primeros días del marathon de fiestas navideñas, y de momento vamos bien. En ninguna de ellas he acumulado más de lo debido, ni de comida ni de bebida, y a la vez, he podido sumar kilómetros y horas tanto en BTT como en RUTA.
Lunes aproveche para avanzar trabajo de la consulta, ya que con tantas fiestas en este mes de diciembre se acumulan los pacientes en los días libres.
Martes no perdonamos con una salida en BTT, aunque más corta de lo debido, con no muy buenas sensaciones de piernas, sobretodo en cuádriceps, y cuando el terreno se ponía difícil.
Miércoles toco de nuevo horas con la BTT con la compañía de Juanjo y Piñol, que me dieron la mañana con sendos pinchazos antes de haber tocado la tierra y con menos de 5' de recorrido. El resto, una ruta por la zona de Xerta y Paüls que tenía ganas de repetir, más que nada para seguir manteniendo "abierto" el paso, ya que la gente apenas circula por esa zona. La verdad que es lástima, porqué los amigos de la Moleta se curraron una limpieza de la zona para poder pasar y ahora hay tramos de pura selva.
Jueves seguimos con series en el tontódromo, con peores sensaciones que las del martes, aunque cumpliendo con lo estipulado.
Hoy viernes, gracias a que tengo trabajo, me he jodido y no he podido cumplir con nada, pero este finde intentaré compesar.
De momento ésto es todo.

AVANT I CANVI MANGANTES!!!!! I FELIÇ ANY NOU!!!!!!!!

SEGUIMOS SUMANDO

De momento vamos sumando horas y kilómetros para la temporada 2013.
Los días van pasando y poco a poco se perfila el calendario de carreras para 2013, por lo que poco a poco me voy acongojando o acojonando por el estado de forma, pero bueno, como todos los años. Nunca sabes si vas ha estar bien o mal hasta que finaliza la primera de las carreras "serias", y eso va a ser a principios de febrero.
De momento, y resumiendo, la semana ha ido más o menos según lo planeado, aunque con algún cambio en los días y algún día semi en blanco. El sábado, como no, salida de calidad con muy buena compañia: Iván, A. Marrasé, A. Moya y Néstor, por la zona de Mianes, Freginals y Sta Bárbara. El domingo tocó salida con la de carretera, siendo la primera vez que superaba los 100km de distancia en esta pretemporada, en un total de 3h50' a ritmo suave, con agilidad y compartiendo también buena compañía: S. Porres, Jere Pla, y un nuevo compañero con quien disfruté de los últimos 30km en el tontódromo para alargar un poco más la salida, Albert Lopeandia.
De momento esto es todo, Feliz Navidad a todo el mundo.

AVANT MANGANTES!!!!