TODAVIA QUEDAN OPCIONES

Ayer por la tarde mirando las clasificaciones del Open de la Comunidad Valenciana me dí una pequeña alegría. Sin haber disputado dos del total de carreras realizadas todavía mantengo el cuarto puesto de la general de Máster 30 a tan solo 6 puntos del tercero el "amigatxo" Alejo Moya, a quien espero arrebatarle el puesto si es que puedo porque esta temporada se esta saliendo. Los dos primeros son intocables, Juárez y Gallardo, que actualmente estan empatados a puntos en una bonita lucha por el maillote amarillo. Y si sigo sacando cosas positivas de todo ésto es que al competir en la Comunidad Valenciana, a parte de ahorrarnos una pasta de las inscripciones (mismos kilometrajes que en la Copa Catalana), tenemos la referencia del actual Campeón de España.
Por lo que se refiere a los entrenos, como siempre una de cal y otra de arena. Si la semana pasada pude salir casi todos los días hoy será el segundo día en blanco, ya que tanto ayer como hoy me toca trabajo de mañana y guardia a partir de las 15h hasta mañana por la mañana.

Un saludo a los compañeros a pie de puerto.

CAMBIO DE SENSACIONES O ESPEJISMO

Deformación "profesional": siempre comparando tiempos

Lo que se estaba convirtiendo, a inicios de semana, en un calvario de malas sensaciones, ha terminado convirtiendose en buenas sensaciones, y como ya apunto en el titular, espero que no se trate de un espejismo.

Durante el entreno del viernes ya empece a notar un cambio en las sensaciones, pero como no quise apretarme no termine de sacar conclusiones. Lo mismo me sucedio durante la salida del sabado por la tarde en la que aunque quise rodar suave no pude contenerme de abrir algo de gas al avanzarme un coche que no iba muy rapido mientras bajaba dels Reguers

El domingo durante los primeros metros de la Marxa del Riu Ebre, por cierto muy bien organizada por el BTT La Moleta (com tot el que fan), sentia las mismas molestias en las piernas que en los anteriores entrenos, de modo que pense en reservar hasta despues de cruzar el rio y alli intentar algo. Pero no pude esperarme y a poco de empezar la subida decidi atacar para colocarme primero y marcar asi mi ritmo, con la suerte que Pep Vizcarro (gat vell) estuvo atento y me siguio, y poco despues lo hizo Alex. Asi y despues de regular hasta casi 3/4 de subida empezamos los tres a darnos relevos con el fin de distanciarnos con los perseguidores y conseguir cruzar el rio sin tener que esperar demasiado como para que se enfrien las piernas y se queden de piedra. Durante el segundo tramo me senti igual de bien que en el primero, el unico que lo paso mal fue Pep que se resintio de la caida de la semana anterior y durante las bajadas tuvo que refrenarse mucho, dandonos carta blanca a Alex y a mi para tirar desde poco antes de llegar a Benifallet. De Benifallet al final a relevos todo el rato hasta Xerta, ya que teniamos la incognita de si por detras habian hecho el segundo tramo mas rapido que nosostros al haber ido algo mas despacio en las bajadas con la intencion de mantener al equipo unido durante el mayor tiempo posible. Bueno el resultado fue bastante positivo. Alex primero, yo segundo y Pepone quinto. Bueno os dejo que voy a cenar.

Avant MANGANTES!!!

QUE MAL

Vaya sensaciones más malas que llevo en los dos últimos entrenamientos. El martes después de entrenar me fuí a la fisio de EMAC Salut para que me pusiera las piernas en su sitio ya que llevaba más de 1 mes sin pasarme por allí, y se nota. A la más mínima presión saltaba de la camilla de dolor, y es que las carreras acumuladas, las sesiones de compex y sobretodo los calambres de la marxa de carretera de Tortosa habían dejado pocas fibras para reclutar en los entrenos. Pues bien, a lo que iba, ni la sesión de rodillo del miércoles ni la de ayer de carretera me han dejado un buen sabor de boca de cara al fin de semana. Hoy viernes saldré con la BTT para ir adaptándome de nuevo y espero que las sensaciones hayan ido mejorando, aunque la sensación de piernas pesadas que tengo durante todo el día no me dan muchas esperanzas.
Os dejo los datos de ayer: 2h; 33.0km/h; 65.88km; 133/158ppm; NP 263w; 93rpm.
Un saludo a los compañeros a pie de puerto.
AVANT MANGANTES.

SOLO IMAGENES

Había escrito sobre la carrera de Tibi y estaba comentando las fotos, pero se colgó el ordenador y perdí lo escrito. Ahora no tengo ganas de reescribir nada, de modo que sólo cuelgo fotos y a cascarla.

SIEMPRE TIENE QUE PASAR ALGO

Ayer sábado 14 de mayo se disputó la Marcha de Tortosa con un recorrido de 160km en el que pasó de todo. Algunos de los incidentes más destacados son:

- la testarudez de los mossos que nos frenaron durante toda la carrera hasta el cruce hacia la Fatarella, lo que propició que muchos corredores se arrancaran el dorsal y así ir a su "bola". Entre ellos Alex Moya, que tuvo la mala suerte de pinchar a los pocos minutos. Esta en un nivel de forma espectacular, me alegra que esté tan fuerte;

- el buen rollo que reíno durante toda la etapa entre los corredores de la grupeta en la que me encontraba. Como siempre unos tiraron más que otros, pero el ciclismo es así;

- la forma física de Sebastià Franco, quien tuvo retuvo, llegó al sprint con los primeros;

- la dureza del recorrido. No hay grandes puertos pero los kilómetros pesan en las piernas;

- después de varias escaramuzas por parte de Batiste en la subida a Som, en la zona dura antes de las granjas, Guillem del Can Victor salta del grupo en solitario. Yo que iba con calambres desde el inicio de la subida me pongo un poco en cabeza del grupo pero sin pegar tirones, a ritmo, hasta que después de la zona donde antes había basuras, doy paso a otros para que continuen. Me mantengo así a rueda hasta los últimos 400m antes de coronar cuando decido ir a por Guillem para intentar marcharnos en solitario. Después de una rápida bajada empezamos los relevos y mientras, por detrás, no consiguen recortarnos distancia, aprox 10". Los dos fugados íbamos dándolo todo, y seguíamos con la misma distancia, hasta que a poco de llegar a Bítem, y después de casi 12km de fuga veo que nos han recortado mucho en muy poco, hasta que entrando en Bítem nos dan caza. Pero aquí viene lo bueno, mi sorpresa fué al oír las palabras de más de uno del grupo perseguidor al decir: "si no arriba a ser per Viçent lo panader no els atrapem". Por cierto Viçent no corría, se havía enganchado a nosotros en el segundo paso por Pinell de Brai. Solo espero que haya sido mentira. Al final llego a meta con muchos calambres y sin poder sprintar, pero contento por el entreno.

Para dejar un buen sabor de boca adjunto fotos de Monegros y Open Natura en Tortosa. (Ueic Abel, aquí anabes davant de mi).

REGRESO AL TONTODROMO

Ya hacia días que para intentar sacar provecho al día tan apretado que tengo me levantaba a las 6:30h con la intención de poder salir a entrenar y hacer como mínimo 1h30', pero el cansancio acumulado del trabajo hacia que me fuese difícil y pesado levantarme, cambiarme y salir a entrenar. Hoy ha sido el punto de inflexión, quizás porqué ayer hice el sacrificio de salir a mediodía sin comer y hoy debía seguir con el sacrificio, ya que el resto del día ya está ocupado al 100%.
Así que de regreso al Tontódromo entre Tortosa-Bítem-Tivenys he ido rodando suva de ida hasta pie de Som para regresar haciendo series hasta Tortosa y regresar de nuevo dirección Tivenys para completar las series y terminar soltando piernas de nuevo a Tortosa. Como ayer no puedo añadir datos del Garmin porqué no lo recuerdo ni lo tengo en mis manos, pero sé que he cumplido con 1h35'. Las sensaciones han sido buenas, aunque no como las de ayer con la BTT. También siento las molestias de la sesión matutina de Compex de ayer. Siempre aparecen molestias a las 48h de haberlo usado.
Mañana creo que me toca sacrificar de nuevo la comida del mediodia para poder salir a entrenar.
PD: añado fotos de los tres magníficos antes de la prueba de los Monegros. Creo que no esperábamos que fuese tan dura como terminó siendo.

Hasta la próxima compañeros a pie de puerto.

APROVECHANDO EL DIA

A ver hasta cuando puedo seguir sacando tiempo para entrenar. De momento esta mañana antes de ponerme en mi consulta de podología en EMAC Salut a las 9h, he hecho una sesión de COMPEX Fuerza-Resistencia. Luego a currar sin parar hasta las 13h45', me he ido a casa a cambiarme y a las 14h ya estaba metiéndome en la montaña por la zona del barranc de Caputxins, copiando una ruta que hice con Ivan Días hace unos días y en la que predominan las subidas de más del 12% y las bajadas trialeras. Para ir siempre cardíaco. En total he clavado 1h30', ya que a las 16h debía entrar en el consultorio de salud de Tivenys de enfermero. No recuerdo los datos porque no tengo el GARMIN 805 ahora en mis manos, pero si recuerdo que cuando llevaba 1h2' de entreno tenía acumulado poco más de 800m de ascenso.

Cambiando de tema y comentando algo que me ha dejado perplejo ha sido la muerte que sufrió ayer el corredor del Leopard Weylandt. Tengo tan poco tiempo que no puedo ni mirar el Giro, lo único que ví ayer noche fué la etapa de la Titan Desert. Pero retomando lo del Giro, me he quedado loco, si reflexionamos en estos momentos te das cuenta que en más de un descenso, ya sea en BTT como en RUTA, nos jugamos la vida (y no somos profesionales), y la verdad es que me da miedo pensarlo fríamente. De momento la vida sigue para el resto y no podemos hacer nada más que seguir disfrutando de los buenos momentos que nos brinda este deporte/droga que tanto nos gusta. Nada más que decir.

Hasta pronto compañeros a pie de puerto.