SIGUIENDO EL CAMINO

Con la salida de este mediodía ya es el tercer día que consigo montar en bici esta semana, contando con el descanso obligado del lunes. Miércoles tocaba entreno de rodillo, pero me fué imposible poder sacar los 55' necesarios para hacerlo. Lo positivo es que pude salir y cumplir con lo estipulado martes, jueves y hoy viernes, y supongo que sábado y domingo podré seguir. De momento, y no quiero decirlo muy alto, empiezo a ver algo de luz al final del túnel, siempre hablando del tema bicis/entrenamientos.
Martes y jueves cumplí con 2h de carretera, el martes por la zona del Delta, y ayer jueves por el típico recorrido subiendo hacia la Senia por la Galera. Si os fijais creo que se está haciendo una pequeña zanja del tamaño de un tubular, ya que las veces que he subido por esa carretera, sólo o acompañado, empiezan a asustar. Hoy viernes he salido con la BMC de 29", para volver a adaptarme a ella. La verdad es que me está costando más de lo esperado, ya que en las anteriores salidas creía haberme adaptado bien y rodar cómodo, pero hoy ha sido algo diferente. Me sentía pesado al pedalear, quizás empieza ha ser el estar encadenar más entrenos seguidos y no tener tiempo para estirar.

Hoy mientras entrenaba por la zona de Lloret me he encontrado una bonita estampa de unos caballos pastando. Lástima que la foto no realza lo bonito de la imagen.

Mañana si todo va bien, a mediodía toca salida de BTT con el amigacho Iván D y domingo repetiremos, pero se agregara al grupo Alejo Moya y si le va bien Alex Marrasé.

AVANT MANGANTES!!!!

ASI DA GUSTO

Así, si que si. Hacia mucho que no podía disfrutar de la bici y disponer de tantas horas como esta semana pasada. He disfrutado como un pequeñajo, sobretodo en la macro organizada por Iván Díaz el jueves, a la que acudieron amigos que hacía mucho que no veía.

Martes 4: menudo viento hizo. Gracias a Ivan me libré de hacer rodillo, pero me saco los ojos por la zona de Mianes. Y después de que Iván me sacara los ojos, el viento de cara de regreso a casa me los volvió a poner.

Miércoles 5: algo más tranquilos, volví a repetir la salida con la compañía de Ivan y de Harry, esta vez por la zona de los senderos de entre Aldover y Xerta, enlazando por el canal. Buena salida.

( Alex y yo en la Marxa de Xerta 2012. Bonito recorrido)

Jueves 6: ESPECTACULAR. Un total de 17 bikers salímos desde el pantano de la Senia dirección el Barranc de la Fou, para hacer Font Ferrera, Fredes con un pequeño pit-stop y seguir hacia el Boixar i desde allí ir en busca del Gr que baja hasta el Ballestar y bordear uno de los barrancos que desembocan en el pantano. Me repito ESPECTACULAR.

Que buena compañía

Viernes 7: hoy toqué con los pies en el suelo, tan solo me dió tiempo de hacer 55' de carretera con alguna serie corta.

Sábado 8: BTT por la zona de Bítem, Tivenys i la aproximación a Cardó. Otra buena rutilla de BTT que me dejó más aplatanado de lo esperado. 2h40' muy buenos.

Aperitivo en Alfara Marxa xerta 2012 (Foto de archivo)

Domingo 9: hoy tocaba ruta. Desde la salida de Tortosa eramos más gente de la esperada en la quedada whatsapera de la noche anterior, pero al final y después de pasar Rasquera nos quedamos Juanjo Adell i Pau Marzà, que seguimos hasta Mora y de ahí giro 180º hacia Miravet. Coronando el puertecillo y a poco de Pinell nos encontramos de nuevo a Miquel Escolà, pero un infortunio con la patilla del cambio le impidió acompañarnos. Al final 4h de buena ruta esquivando el aire.

Ya veis que esta semana he tenido bici hasta en la sopa, juas, juas, juas.



AVANT MANGANTES!!!!

RESACA POSTANIVERSARIO

Escribo dos días después ya que he ido muy liado entre trabajo y el examen de inglés de ayer lunes. Que pesado que soy, verdad? Siempre con lo mismo. Pues es verdad.
Antes de nada querría dar las gracias a todos aquellos que me felicitaron por mi trigesimo cuarto aniversario, si si, 34 añitos. Que rápido van pasando desde que tengo hijos, pero que alegría te dan cuando estas triste.
Bueno además de cumplir años, este fin de semana también fuimos a las Marxa de Xerta a la que intento no fallar ningun año. El recorrido prácticamente calcado a la salida que hice el día antes con Ivan Díaz. La verdad, y tal como dijo más tarde Lluís Horta, no hemos hecho ninguna zona nueva ni se han abierto nuevas vías, pero para que hacerlo si luego se deja de circular y vuelven a perderse. Lo importante es disfrutar de la compañía de todos aquellos a los que nos gusta el deporte y sobretodo el ciclismo. Poder charlar con todo el mundo, hablar de bicis, de nuestras cosas, de como se presenta el nuevo años,..., y comerte una "baldana i una salsitxa en pa en tomata" acompañados de frutos secos, pastas dulces i un café, sin remordiemientos de haberte saltado la dieta. COMO ME GUSTA LA PRETEMPORADA.
En general y haciendo balance de estas dos últimas semanas siempre hemos ido a más (positivizándome), en lugar de ir a menos, pero ya sabeis que nunca es suficiente. Por desgracias tenemos las ganas de un profesional, pero no sus recursos.
En fin, a ver como sigue esta semana.

AVANT MANGANTES!!!

POSITIVIZÁNDOME

Para seguir en mi racha hoy de nuevo rodillo, con series y todo el rollo que implica (prepara el rodillo, pegar la gran sudada, desmontar la bici del rodillo, poner las zapatillas al sol que se sequen, ducha,...). Siempre se pierde de 15-20 minutos preparando todo, por lo que como mucho puedo hacer 50-55' de rodillo. Como veis, son entrenos de fondo, jajajaja. Suerte que ayer me desquité un poco haaciendo BTT por la zona de la Raval de la Llet, Coll de l'Alba i Mas de Cuello, intentado refugiarme del viento que habitualmente nos machaca por esta zona en invierno. Sólo hace falta asomar-se a la ventana y ver las nubes acumuladas en lo alto dels Ports como para dejar tus intenciones de salir con la bici de carretera y cojer la de montaña para esconderte entre senderos. Al final pude disfrutar de 1h35' de BTT por dicha zona, sirviéndome sobre todo para ir readaptándome a la nueva posición, ya que hasta la fecha no había hecho nuinguna subida con el desnivel suficiente, como para ser consciente de realizar algunos cambios telemétricos. Aún así, sigo realizando modificaciones, ahora con el taraje de la suspensión Fox con el CTD, a la que le estoy cojiendo el gustillo.
Mañana sábado supongo que me tocará salir a mediodía y domingo si no lo impide el tiempo asistiré a la marcha de Xerta, para disfrutar de un buen ambiente de BTT.

AVANT MANGANTES!!!!!!

...Y AHORA RESTANDO

Empiezo ha estar preocupado por esta temporada. La primera de las razones es porque he llegado a un peso que no veía desde hace años. La segunda razón y la que más me acongoja o acojona es que la mayoría de mis "rivales", o más que rivales amigos y sufridores de este deporte llevan las pilas mejor puestas que yo. Si que puedo verlo como un reto en algún momento, pero me esta costando muy mucho. Cuando no es la consulta, es el trabajo en el CAP y cuando no el inglés o reuniones, o que se yo, pero siempre me sale algo. Necesito días de 36h, y si alguien sabe donde encontrarlos que me avise porque no doy abasto, y lo malo que lo que hago no lo hago con la intensidad y dedicación que me gustaría. Para colmo el sueño que debería ser reparador hace tiempo que ha dejado de serlo, quizás porque esta preocupación me esta perturbando. Cada vez veo más claro que 2013 será un punto de inflexión, forzoso y no deseado. A ver como se presenta. Sólo se que no dejaré de intentarlo.

De momento lo que parecía una buena racha se ha truncado. Ayer tan solo pude cumplir con 45' de rodillo con alguna serie y saltándome la comida. Hoy en principio disponía de 2h para seguir con la rutina, pero de nuevo problemas, y hoy no me apetecía saltarme otra vez la comida para sólo poder hacer 45' de rodillo. Esta vez mi fuerza de voluntad ha flaqueado.

Uf!!!!! Que filosófico que he estado hoy. Bueno mañana a ver si volvemos a sumar. Quien sabe?


AVANT MANGANTES!!!!

SEGUIMOS SUMANDO

Después de un fin de semana más entretenido de lo esperado y del descanso forzado de ayer lunes, hoy vamos a seguir sumando horas, eso si, menos de lo que debería, ya que el horario está suficientemente compactado como para hacer mucho más.
Sábado salimos los brothers con las BMC 29" para intentar copiar la ruta de la última trobada de Roquetes, que por cierto, fué impresionante, de nivel de Xallenge o más, pero con alguna que otra modificación. La primera modificación fué subir por el sendero de "les abelles", hasta el canal y seguir la ruta, y la segunda modificación fué ir hasta dentro de "la vall del pastor" y hacer el sendero/trialero hasta la Caramella. Lástima que no pudimos hacer el último tramo debido a que hicimos algo justo de tiempo. Aún así nos salieron 2h45' a un ritmo bastante tranquilo.
NOTA: como estan todos los caminos y senderos después de las lluvías, vaya salvajada.
Domingo 25 y decidiéndome a última hora me fuí a la marcha de Sta Bárbara. Me hacia especial ilusión por dos motivo. El primero por seguir practicando con la 29" y el segundo por reunirme con la gente del mundillo que tanto les/nos gusta. El recorrido impecable como siempre, pero... Quedé ligeramente desilusionado, quizás porqué el nivel (no físico de la gente, sino del recorrido) de la anterior edición era difícil de superar. En 2011 mucho más duro, técnico y largo. Este año, y coincidiendo con más de un biker, se me hizo especialmente corta.

Pues nada más, se despide el COMPAÑERO A PIE DE PUERTO

AVANT MANGANTES!!!

ENCADENANDO ENTRENOS

Hoy ha sido el cuarto día que he podido encadenar de entrenamiento, eso si, teniendo en cuenta que los dos primeros estaba de vacaciones del CAP y tenía más tiempo disponible. En cambio, ayer jueves, apurando hasta última hora en la consulta para llegar a casa y conformarme con 55' de rodillo, y hoy viernes de nuevo apurando, pero un poco menos, me he sacado 2h10' de RUTA. Como consecuencia, y no me gusta mucho, me toca comer en menos de 10' y disfrutar de mis pequeños menos de lo que querría.

 Referente a las sensaciones entrenando de momento son satisfactorias, con buena cadencia y ritmo cardíaco, aunque a estas alturas de temporada las fuerzas y la capacidad anaeróbica no es mucha. Pero la posición sobre la bicicleta es mejor de lo que pensaba, tanto en la de RUTA como en la BTT. Supongo que es porqué el lunes me decidí y visité al osteopata Sebastian. Me habían hablado maravillas y la verdad es que el tío domina muchísimo. Pues eso, después de un par de ¡CATACRACS! de espalda y de cadera me recolocó la cabeza del femur que todavía llevaba ligeramente rotada después de la fastidiosa caída sufrida en Benissanet. La semana que viene tengo visita de nuevo y si todo va bien me irá dejando poco a poco al punto.

Bueno, hasta aquí todo por hoy.

AVANT MANGANTES I MANGANSIOS!!!!!